|
| |
|
VİVEKANANDA YOGA ÜNİVERSİTESİ - YOGA
EĞİTMENLİĞİ SERTİFİKA PROGRAMI EĞİTİM NOTLARI |
|
Başlangıç/hazır ol (ştihi) ve rahatlama (ştila) duruşları
Şavasana - Ceset Duruşu
 |
1. adım:
Sırt üstü yere uzan.
2. adım:
Kollarını ve bacaklarını hafifçe bedeninden ayrı tut.
Tüm bedenin rahat ve gevşek olsun. |
Tüm resim çekimlerinde model olmayı kabul eden, VYASA sertifikalı yoga
eğitmeni arkadaşım
Banu Değer'e teşekkür ederim.
Ana
Sayfa
|
|