|
BOISE, Idaho (AP) – Kanser hastası bir çok Amerikalı,
fiziksel ve duygusal yaşamların mahveden hastalığa yakalanana dek, günlük
koşuşuturmacaya devam ederler.
Giderek daha çok hastane ve diğer organizasyonlar, bu
kişilere yardım edebilecek Hindistan’ın 5,000 yıllık terapisi olan yogayı
keşfediyorlar.
“Bu en eski stres yönetimi stratejisi” diyor Boise’deki
St. Luke’s Regional Medical Center’ın Mountain States Tümör Enstitüsünde
hemşire olan ve yoga sınıfları düzenleyen Debra Mulnick, “Kültürümüz,
kendimize nasıl iyi davranmamız gerektiği gibi öğrettiğimiz kavramlara aş
eriyor. Yorulduğumuzda, sadece üç fincan cafe latte içip, koşuyoruz.”
Ama kanser ve kemoterapi ve radyasyon gibi tedaviler,
yorgunluk, mide bulantısı ve işlem sonrası acı gibi yan etkilere sahip.
Kahve içtikten sonra koşmak doğru sıralı değil ve hatta yoganın aerobik
tarzı biçimleri bile uygun değil.
Toplum yoga’ya bir New Age (Yeni Çağ) hevesi olarak
bakabilir ama destekçileri direkt olarak tümörle savaşmasa da, positif
etkiler sağladığından, ilaçları tamamlayabileceğini söylüyorlar.
Amerikan Kanser Topluluğu’nun dediğine göre, araştırmalar
yoga’nın kan basıncı, kalp atışı, solunum, metabolizma, beden ısısı, beyin
dalgaları ve diğer bedensel fonksiyonlar gibi fizyolojik fonksiyonları
kontrol etmede kullanılabileceğini söylüyor.
Stres bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve böylece
kanserle savaşmak çok daha zor bir hale gelebilir.
Mulnik, “Yoga uygulayıcılarının ilk konuştuğu dil olan
kadim Sanskitçede yoga “birlik” demek.” Diyor. Yoganın bir çok biçimi esneme
ve güç çalışmalarını, derin nefes, meditasyon ve dine uyma gibi çalışmaları
içerebilir.
“Ahimsa” zarar vermeme demek. Mulnik, “ama bu kişinin
kendisine zarar vermemesini de içermekte” demekte. Kanser hastaları
fazlasıyla yorgun olabildikleri için, çok ağır bir egzersiz mümkün
olmayabilir. Bunun yerine Mulnick, gevşeme ve derin nefesi öneriyor.
Boise’in kuzeyindeki McCall Kamu Hastanesinin sponsorluğu
altında yoga dersleri veren Debra Murphy, “Amaç fiziksel doruğa çıkmak
değil. Aslında yoga, “acı yoksa, kazanım yok” sözünün tam zıttı. “Siz
beslenmek istersiniz” diyor.
Her iki eğitmen de katılımcıların herhangi bir yoga
hareketini acı verici bulurlarsa, yapmamaları gerektiğini söylüyorlar.
Sanskritçede “pranayama”, “nefes bilimi” demek. Yoga
öğrencileri şuurlu olarak yavaş ve ritmik nefes almayı öğreniyorlar. Bazen
kanser hastalarının yoga seansı sırasında yapabildikleri tek şey derin
nefesler almak, ama bunu her zaman yapabiliyorlar.
Aynı şeyi meditasyon için de yapabiliyorlar.
Eğitmenler herkesin kanserle savaşma gibi sorunlarda,
herkeste, sürekli içsel monologların ve gevezeliklerin daha da kötüleştiğini
söylüyorlar. Meditasyon bu kişilerin, bedenlerini nasıl hissettikleri gibi,
akıllarını başka yerlere odaklamalarına yardımcı oluyor.
Mulnick, “Bazen, bu düşünceler bir dakika kadar
geciktirilebilir.” Ama eğitim, yarattığı faydanın günler hatta haftalar boyu
sürdüğünü göstermekte. Alışkanlık haline gelen endişe yolundan aşağı
çekilmek zorunda değil.”
Murphy, bir McCall psikiyatristin kendi seanslarıa
gelerek, katılımcılara meditasyonu tavsiye ettiğini söyledi.
“Sangra” “topluluk” demek. Yoga seanslarındaki insanlar,
kanser deneyiminde yalnız olmadıklarını hissediyorlar.
Mulnick seanslarına gelenlerin çoğunlukla kadınlar
olduğunu söyledi. Göğüs kanseri ve sıcak basmalar, uykusuzluk ve erken
menapoz gibi ilaçların yan etkileri hakkında sohbet edebiliyorlar.
Murphy kanser tedavisini bitiren bir kadının yoga seanslarını hayatının
büyük bir parçası olduğunu fark ettiğini söyledi. Dediğine göre,
kemoterapiye girdiğinizde, “yapabileceğim herşeyi yaptım” diye
hissediyorsunuz. “Ama işiniz bittiğinde, serbest düşüşte gibisiniz.
Birşeyler yapmanız gerekiyor.”
Mulnick, SanFransisko’daki University of California’nın,
Göğüs Kanseri Programında stres yönetimi uzmanı ve hemşiresi olarak kayıtlı
Jnani Chapman’dan beş yıl ders aldığını söyledi.
New York’taki Memorial Sloan-Kettiering Center gibi
ülkenin en prestijli kanser kliniklerinde katlanmış yoga-matler görmek artık
alışılmış bir görüntü. Yoga rutin olarak onkolojistlerce strese karşı ve
hareket kazanmak için reçete ediliyor.
Bu programlar ve daha birçoğu sunulanın bir parçası
olacaktır” diyor Mulnick. “Yoga profesyonel tedavinin yerine asla
düşünülmeyecektir. Ama bir bakım standardı olacaktır.”
Sevgiler,
Raghuram.
geri
|