ANA SAYFA GÜNLÜK PROGRAM YOGA EĞİTMENLİĞİ YOGA TERAPİ YAYINEVİ YOGA TATİLLERİ DÜKKAN  İLETİŞİM

KANO DURUŞU

 

 
Önce yüzükoyun yere yatın. Elleriniz bedeninin iki yanında, elin tersi yere bakacak şekilde olsun.
Sonra, derin bir nefes alın, ve nefesinizi verirken kafanızı göğüs bölgesinden doğru yukarı kaldırın ve aynı anda bacaklarınızı da geriye ve yukarı doğru gerin. Hareket sırasında nefes alıp vermeyi sürdürün, bir süre bu durumda bekleyin, sonra yavaşça yere geri dönün.
   
Sırt üstü yere yatın. Elleriniz bedenin iki yanında, elin avucu yere bakacak şekilde olsun.
Sonra, derin bir nefes alın, ve nefesinizi verirken kafanızı yukarı doğru kaldırın ve aynı anda bacaklarınızı da ileriye ve yukarı doğru gerin. Ellerinizle ayak parmaklarınızı işaret ettiğini görün. Hareket sırasında nefes alıp vermeyi sürdürün, bir süre bu durumda bekleyin, sonra yavaşça yere geri dönün.
   

GERİ

   
GÜNLÜK PROGRAM
  • PROGRAM AKIŞI
  • ÜCRETLER
  • İNDİRİMLER
YOGA EĞİTMENLİĞİ
  • GENEL BİLGİLER
  • PROGRAM İÇERİĞİ
  • SIK SORULAN SORULAR
YOGA TERAPİ
  • GENEL BİLGİLER
  • HANGİ HASTALIKLAR
YOGA TATİLİ
  • GENEL BİLGİLER
    GİDERKEN ALINMASI GEREKENLER
MASAJ TERAPİLERİ
  • GENEL BİLGİLER
    ÜCRETLER
DÜKKAN
  • ÜRÜN KATALOGLARI
    FİYAT BİLGİLERİ
İLETİŞİM
 

Yoga Bharati San Francisco - Yoga Bharati Los Angeles - Yoga Bharati San Diego - Yoga Bharati Detroit -

Yoga Bharati Seattle - Yoga Bharati Atlanta - Yoga Bharati Calgary/Kanada

Vivekananda Yoga Üniversitesi Bangalore/Hindistan
 

 

İstanbul Yoga Merkezi

Caddebostan Mah. Bağdat Caddesi Kantarcı Rıza Sokak Köseoğlu Apartmanı No: 5 D: 3 Erenköy / İstanbul
Tel: 216. 368 8482 - 532. 357 3858

Copyright 2010

Logo tasarım: Rek ajans (T: 212. 325 37 02)