ANA SAYFA GÜNLÜK PROGRAM YOGA EĞİTMENLİĞİ YOGA TERAPİ YAYINEVİ YOGA TATİLLERİ DÜKKAN  İLETİŞİM

TANTRİK MEDİTASYON

 

Genellikle meditasyon duruşu olarak oturmak önerilse de bu meditasyon için şaşankasana / çocuk pozu önerilmektedir. Çocuk pozu anne karnındaki bebeğin duruşu olduğundan, bizde olumlu etki yaratacağı söylenmektedir.

Meditasyonun konusu:

"Binlerce yıl önce, bir akşam saatinde boş bir sahildeyim. Önümde alabildiğine uzanan okyanus, başımın üstünde parıldayan yıldızlar var. Hilal şeklindeki ay doğuyor. Ayın ve yıldızların ışığı okyanusa yansıyor. Ay, beni lineer zamandan uzaklaştırıp döngüsel zamana sokarak, yavaş yavaş dolunaya dönüşmeye başlıyor. Ilık bir gece, hiç rüzgar yok. Okyanus da çok sakin. Okyanus yavaş ve derin nefes alıyor; yumuşak dalgalar sahile vuruyor, okyanusa geri dönmeden önce köpükleniyor. Bir başka dalga geliyor, kuma vuruyor, köpükleniyor ve geri dönüyor. Denizdeki bu kıpırtı usulca bu şekilde devam ediyor. Nefesimle denizin ritmini yakalıyorum; her dalga oluşumunda nefes alıyorum, dalga sahile vurduğunda nefesimi tutuyorum, dalga denize çekildiğinde nefesimi veriyorum. Bir sonraki dalga oluşana dek bir kaç saniye bekliyorum. Her bir nefes alışta ve verişte düşsel bir "om" sesi bana eşlik ediyor.
Daha sonra, yavaş yavaş gökyüzü aydınlanmaya ve kızarmaya başlıyor. Yavaş ama kesin olarak güneş doğuyor ve bulutsuz gökyüzünde yükseliyor.

... ve ben, dalgaların ninnisiyle, deniz yaşamının bir parçası oluyorum.


Deniz burada, dev bir yaşayan beden olarak tüm yaşamı sembolize etmektedir.

Bu meditasyonu akşam yapıyorsanız, tüm olayları tersine çevirin; önce güneş batsın, etraf kararsın, dolunay çıksın, hilale dönüşsün ve kaybolsun

 
   
GÜNLÜK PROGRAM
  • PROGRAM AKIŞI
  • ÜCRETLER
  • İNDİRİMLER
YOGA EĞİTMENLİĞİ
  • GENEL BİLGİLER
  • PROGRAM İÇERİĞİ
  • SIK SORULAN SORULAR
YOGA TERAPİ
  • GENEL BİLGİLER
  • HANGİ HASTALIKLAR
YOGA TATİLİ
  • GENEL BİLGİLER
    GİDERKEN ALINMASI GEREKENLER
MASAJ TERAPİLERİ
  • GENEL BİLGİLER
    ÜCRETLER
DÜKKAN
  • ÜRÜN KATALOGLARI
    FİYAT BİLGİLERİ
İLETİŞİM
 

Yoga Bharati San Francisco - Yoga Bharati Los Angeles - Yoga Bharati San Diego - Yoga Bharati Detroit -

Yoga Bharati Seattle - Yoga Bharati Atlanta - Yoga Bharati Calgary/Kanada

Vivekananda Yoga Üniversitesi Bangalore/Hindistan
 

 

İstanbul Yoga Merkezi

Caddebostan Mah. Bağdat Caddesi Kantarcı Rıza Sokak Köseoğlu Apartmanı No: 5 D: 3 Erenköy / İstanbul
Tel: 216. 368 8482 - 532. 357 3858

Copyright 2010

Logo tasarım: Rek ajans (T: 212. 325 37 02)